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葉菜類

水前寺菜

葉の裏が紫色になるキク科の多年草。種ができにくいので挿し木か株分けで殖やす。熊本では水前寺菜、石川では金時草、沖縄と鹿児島ではハンダマ、愛知では式部草と、土地ごとに名前が変わる。暑さに強く、葉物が少ない夏に7月下旬から11月まで40〜50回も摘める。ゆでるとぬめりが出る。

旬
夏・秋
育てやすさ
やさしい
プランター
向く
生育適温
20〜25℃
登録品種
1品種

Gynura bicolor ・ 原産 東南アジア ・ 出典: ウィキペディア日本語版

すいぜんじな / スイゼンジナ・金時草・キンジソウ・ハンダマ・式部草 ・ キク科

栽培カレンダー

タネまき — / 植え付け 5〜6月 / 収穫 7〜11月

月ごとのタネまき・植え付け・収穫の時期(露地栽培の目安)
作業123456789101112
植え付け
1月は植え付けの時期ではありません
2月は植え付けの時期ではありません
3月は植え付けの時期ではありません
4月は植え付けの時期ではありません
5月は植え付けの時期です
6月は植え付けの時期です
7月は植え付けの時期ではありません
8月は植え付けの時期ではありません
9月は植え付けの時期ではありません
10月は植え付けの時期ではありません
11月は植え付けの時期ではありません
12月は植え付けの時期ではありません
収穫
1月は収穫の時期ではありません
2月は収穫の時期ではありません
3月は収穫の時期ではありません
4月は収穫の時期ではありません
5月は収穫の時期ではありません
6月は収穫の時期ではありません
7月は収穫の時期です
8月は収穫の時期です
9月は収穫の時期です
10月は収穫の時期です
11月は収穫の時期です
12月は収穫の時期ではありません

カレンダーの読み方

  • タネまき
  • 植え付け
  • 収穫
  • その時期ではない

露地栽培(屋外の畑・プランター)を想定した目安です。ハウスやトンネルを使うと時期は前後します。同じ露地でも北海道と沖縄では1〜2か月ずれるため、 旬のおおよその位置をつかむものとしてご覧ください。

水前寺菜の育て方

土づくりから収穫までの手順を、量と時期の数値つきでまとめています。 露地栽培を想定した目安です。

水前寺菜栽培の前提

科・属
キク科サンシチソウ属
生育適温
20〜25℃。高温にも低温にも比較的強い
殖やし方
種ができにくい。挿し木か株分けで殖やす
挿し木
5〜6月、茎が少し硬くなったころ
挿し穂
15〜20cm(4〜5節)。下葉を落として挿す
株間
35〜40cm。1条植え
肥料
1㎡あたり20g程度
収穫
7月下旬〜11月。1株から40〜50回摘める
摘む長さ
30〜35cm
越冬
霜よけをすれば根株のまま越せる
土
特に選ばない

品種の選び方

改良された品種は流通しておらず、各地で受け継がれた在来の株が使われています。種ができにくいので、種袋ではなく苗か穂木を手に入れることになります。呼び名は土地ごとに変わり、熊本では水前寺菜、石川では金時草、沖縄と鹿児島ではハンダマ、愛知では式部草。名前が違うだけで同じ植物にあたるので、どれか1つ手に入れば足ります。

育て方の手順

  1. 挿し木で苗を作る5〜6月、茎が少し硬くなったころ

    茎を15〜20cm(4〜5節)に切り、下の葉を落としてポットや箱に挿します。培養土を使い、乾かさないように日陰に置きます。根が出たら植えつけます。種はほとんどできないので、殖やす手段はこれと株分けになります。

    挿し穂の長さ
    15〜20cm(4〜5節)
    置き場所
    乾かさないよう日陰

    プランターの場合 — 鉢に直接挿してもかまいません。深さ20cm以上の鉢に1〜2本。

  2. 土づくりと植えつけ根が出たら

    土質はほとんど選びません。1㎡あたり20g程度の肥料を入れて耕し、株間35〜40cmで1条に植えます。深植えにならないよう、ポットから抜いた状態のまま平らに植えます。

    株間
    35〜40cm
    元肥
    1㎡あたり20g程度
  3. 摘み取りと追肥7月下旬〜11月

    若い葉と柔らかい茎の先を、長さ30〜35cmで摘み取ります。摘むほど葉のつけ根から新しい芽が出るので、1株から40〜50回も穫れます。摘み取りが遅れて茂りすぎたら、適当に切り戻すとまた新芽が出ます。摘むたびに株が消耗するので、有機化成か有機配合を1㎡あたり20g程度ずつ足していきます。

    摘む長さ
    30〜35cm
    収穫回数
    1株から40〜50回
    追肥
    1㎡あたり20g程度

    プランターの場合 — 鉢でも摘み取りは同じ。摘むほど枝が増えるので、株が広がったら間引くように穫る。

  4. 夏越しと切り戻し真夏

    暑さに強いので、葉物が穫れなくなる真夏がむしろ本番になります。茂りすぎて株元の風通しが悪くなったら切り戻します。切った茎はそのまま挿し木にできるので、株を増やす機会にもなります。

  5. 冬越し霜が降りるころ

    多年草なので、霜よけをすれば根株のまま冬を越せます。地上部は枯れますが、春にまた芽が出ます。寒い地域では鉢に上げて室内に取り込むか、毎年挿し木で更新します。

    冬越し
    霜よけをすれば根株で越せる

よくある失敗と防ぎ方

起きること原因防ぎ方
種袋が見つからない種がほとんどできない植物にあたる苗か穂木を手に入れる。1株あれば挿し木で殖やせる
葉が硬くて食べにくい摘むのが遅れて茂りすぎた長さ30〜35cmで摘み続ける。遅れたら切り戻して新芽を出させる
だんだん穫れる量が減る40〜50回も摘むので株が消耗する摘むたびに1㎡あたり20g程度を追肥する
ゆでたら紫色が消えた葉裏の色素が湯に溶け出すゆで汁が紫になるのは正常。色を残したいなら加熱を短くする
冬に地上部が枯れて失敗と思う多年草なので地上部だけが枯れる霜よけをして根株を残す。春にまた芽が出る
別の名前で売られていて同じものと気づかない土地ごとに呼び名が変わる水前寺菜・金時草・ハンダマ・式部草はすべて同じ植物にあたる

主な病気と害虫

  • 病気炭疽病葉に黒褐色の斑点が出る。傷んだ葉を取り除き、風通しをよくする
  • 害虫アブラムシ新芽の先に付く。摘み取るときに一緒に取り除く

水前寺菜の育て方の出典

ここに書いた数値と時期は、次の資料で確かめています。

栄養成分

可食部100gあたり / 野菜類/すいぜんじな/葉/生

エネルギー
16kcal
たんぱく質
-g
脂質
-g
炭水化物
-g
食物繊維総量
4.0g
カリウム
530mg
カルシウム
140mg
鉄
0.5mg
ビタミンK
270µg
葉酸
66µg
ビタミンC
17mg
食塩相当量
0g

「Tr」は微量、「(0)」は推定値としてのゼロ、「-」は未測定を表します。
出典: 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省・食品番号 06387)