葉菜類
ミツバ
日本原産の数少ない野菜のひとつ。直射日光より半日陰を好み、木陰やベランダの北側でもよく育つ。一度植えるとこぼれ種で毎年出てくる。
- 旬
- 春
- 育てやすさ
- やさしい
- プランター
- 向く
- 生育適温
- 15〜23℃
- 登録品種
- 5品種
Cryptotaenia japonica ・ 原産 日本〜東アジア ・ 出典: ウィキペディア日本語版
みつば / 三つ葉・ミツバゼリ ・ セリ科
栽培カレンダー
タネまき 3〜4月・9月 / 植え付け — / 収穫 5〜6月・10〜11月
| 作業 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| タネまき | 1月はタネまきの時期ではありません | 2月はタネまきの時期ではありません | 3月はタネまきの時期です | 4月はタネまきの時期です | 5月はタネまきの時期ではありません | 6月はタネまきの時期ではありません | 7月はタネまきの時期ではありません | 8月はタネまきの時期ではありません | 9月はタネまきの時期です | 10月はタネまきの時期ではありません | 11月はタネまきの時期ではありません | 12月はタネまきの時期ではありません |
| 収穫 | 1月は収穫の時期ではありません | 2月は収穫の時期ではありません | 3月は収穫の時期ではありません | 4月は収穫の時期ではありません | 5月は収穫の時期です | 6月は収穫の時期です | 7月は収穫の時期ではありません | 8月は収穫の時期ではありません | 9月は収穫の時期ではありません | 10月は収穫の時期です | 11月は収穫の時期です | 12月は収穫の時期ではありません |
カレンダーの読み方
- タネまき
- 植え付け
- 収穫
- その時期ではない
露地栽培(屋外の畑・プランター)を想定した目安です。ハウスやトンネルを使うと時期は前後します。同じ露地でも北海道と沖縄では1〜2か月ずれるため、 旬のおおよその位置をつかむものとしてご覧ください。
ミツバの育て方
土づくりから収穫までの手順を、量と時期の数値つきでまとめています。 露地栽培を想定した目安です。
ミツバ栽培の前提
- 性質
- 日本原産のセリ科。宿根性で、冬は地上部が枯れて根株が越冬する
- 生育適温
- 15〜25℃。暑さにも寒さにも弱い
- 好む場所
- 日陰で湿り気のあるところ。日当たりが強い場所は他の作物の陰に
- 水
- 乾燥に極めて弱い
- 種の性質
- 好光性で発芽率が低い。一晩水に浸けてからまく
- 発芽まで
- 約10日
- 最終株間
- 5cm
- 連作
- 嫌う。3〜4年ミツバを作っていない場所を選ぶ
品種の選び方
ミツバは数少ない日本原産の野菜です。仕立て方で呼び名が変わり、そのまま緑の葉を穫るのが青ミツバ、株元に土を盛って白く伸ばすのが根ミツバ、暗所で軟白するのが切りミツバです。家庭菜園なら青ミツバが手軽で、1年育てた株があれば春先に根ミツバにも挑戦できます。日当たりも水はけも良くない場所で育つのがこの野菜の強みで、他の作物が作りにくい半日陰を生かせます。ただし乾燥にだけは極めて弱いので、そこが唯一にして最大の要点です。宿根性なので一度植えれば毎年出てきます。
育て方の手順
場所を選ぶ
日陰で湿り気のある場所が向きます。日当たりのよい畑しかない場合は、背の高い作物の陰になる位置を選んでください。連作を嫌うので、3〜4年ミツバを作っていない場所にします。
土づくり種まきの2週間前
堆肥、苦土石灰、化成肥料を入れて耕します。肥料は控えめで足ります。
- 堆肥
- 1㎡あたり約2kg
- 苦土石灰
- 1㎡あたり約100g
- 化成肥料
- 1㎡あたり約50g
種まき
ミツバは発芽率が低い植物です。種をガーゼに包んで一晩水に浸けておくと発芽がそろいます。深さ約1cmのまき溝を切り、種が見えるくらい薄く土をかけて鎮圧します。好光性なので土をかけすぎないでください。芽が出るまでは丁寧に水をやり、畑を乾かさないようにします。発芽まで10日ほどかかるので、その間の乾燥を防ぐためにもみ殻などを敷くのも有効です。
- まき溝の深さ
- 約1cm
- 覆土
- 種が見えるくらい薄く
- 発芽まで
- 約10日
プランターの場合 — プランターでも簡単に作れます。日当たりのよくない場所でも育つので、ベランダの半日陰など、ほかの野菜が向かない場所を活かせます。冬に地上部が枯れたら株元から20cmほど土を盛っておくと、春に軟白された根ミツバが穫れます。
間引きと土寄せ
生育に応じて間引き、最終的に株間5cmにします。最後の間引きのときに軽く中耕して、株元に土を寄せてください。
- 最終株間
- 5cm
収穫(青ミツバ)草丈30cm以上
はさみで株元を少し残して切り取ります。株を弱らせないよう、穫る葉の量を加減すれば長く収穫できます。株の状態を見ながら追肥してください。
根ミツバに仕立てる冬に地上部が枯れたら
枯れ葉をきれいに取り除き、その上から土を盛ります。株元から20cmほどの高さが目安です。春に伸びてくる茎が土の中で白くなり、しっかりした歯ごたえと強い香りの根ミツバになります。春にしか食べられないもので、1年育てた株があってこそ作れます。
- 盛り土の高さ
- 株元から約20cm
よくある失敗と防ぎ方
| 起きること | 原因 | 防ぎ方 |
|---|---|---|
| 発芽しない・まばら | もともと発芽率が低い。覆土が厚い(好光性)。または乾かした | 一晩水に浸けてからまく。土は薄くかけ、もみ殻などで乾燥を防ぐ |
| 生育が悪い・枯れる | 乾燥。ミツバは乾きに極めて弱い | 日陰で湿り気のある場所を選び、乾かさない |
| 夏や冬に地上部がなくなる | 暑さと寒さのどちらにも弱く、霜に当たると地上部が枯れる | 宿根性なので根株は生きている。翌春また出てくる |
| だんだん収穫できなくなる | 一度にたくさん穫って株を弱らせた | 穫る量を加減し、株の状態を見て追肥する |
主な病気と害虫
ミツバの育て方の出典
ここに書いた数値と時期は、次の資料で確かめています。
栄養成分
可食部100gあたり / 野菜類/(みつば類)/切りみつば/葉/生
- エネルギー
- 16kcal
- たんぱく質
- (0.9)g
- 脂質
- -g
- 炭水化物
- -g
- 食物繊維総量
- 2.5g
- カリウム
- 640mg
- カルシウム
- 25mg
- 鉄
- 0.3mg
- ビタミンK
- 63µg
- 葉酸
- 44µg
- ビタミンC
- 8mg
- 食塩相当量
- 0g
「Tr」は微量、「(0)」は推定値としてのゼロ、「-」は未測定を表します。
出典: 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省・食品番号 06274)
ミツバの品種
5品種。カードを押すと特徴と栽培カレンダーが見られます。
- 白茎三ツ葉(関東系)しろくきみつばかんとうけいタキイ種苗の軟化栽培向きミツバ。関東地方の軟化栽培に適し、春まきと秋まきで幅広く穫れる。とう立ちが安定していて栽培しやすい。草姿は立性で、葉柄は淡緑色で長く、軟白したあとの色合いもよい。
- 白茎三ツ葉(関西系)しろくきみつばかんさいけいタキイ種苗の青ミツバ向きミツバ。関西系の青ミツバ栽培に適し、施設を使えば周年栽培ができる。草姿は立性で、香りの強い葉は三小葉からなる。生育旺盛で病気にも強く、播種後2〜3か月で穫れる。水耕ミツバとしても使われる。
- 根三つ葉ねみつば春に種をまき、土寄せをして育て、葉が地上に出たら根つきのまま穫るミツバ。品種名ではなく栽培のしかたによる呼び分けにあたる。売り場に出回る旬は3〜4月にあたる。糸三つ葉より風味が強く、歯ごたえがある。
- 糸三つ葉いとみつば軟白せずに日に当てて育てた三つ葉。茎まで緑色で、香りがもっとも強い。根元まで食べられる。三つ葉は栽培方法で糸三つ葉・切り三つ葉・根三つ葉に分かれるが、いずれも植物としては同じもので、育て方が違うだけにあたる。
- 切り三つ葉きりみつば軟白栽培して茎を白くした三つ葉。光を遮って育てるので葉緑素ができず、茎が白くやわらかくなる。香りは糸三つ葉より穏やかで上品になり、吸い物に使われる。品種ではなく育て方によるものにあたる。