ハーブ・香味
セージ
地中海沿岸の乾いた土地の草なので、日本の梅雨で蒸れて枯れる。収穫を兼ねて刈り込み、株の中に風を通すのが越夏の要になる。種は好光性で覆土を薄くする。株間は60cm以上と、ハーブの中では広く取る。
- 旬
- 春・秋
- 育てやすさ
- ふつう
- プランター
- 向く
- 生育適温
- 15〜25℃
- 登録品種
- 2品種
Salvia officinalis ・ 原産 ヨーロッパ南部 ・ 出典: ウィキペディア日本語版
せーじ / コモンセージ・ヤクヨウサルビア・ガーデンセージ ・ シソ科
栽培カレンダー
タネまき 3〜4月・9〜10月 / 植え付け 4〜5月 / 収穫 4〜11月
| 作業 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| タネまき | 1月はタネまきの時期ではありません | 2月はタネまきの時期ではありません | 3月はタネまきの時期です | 4月はタネまきの時期です | 5月はタネまきの時期ではありません | 6月はタネまきの時期ではありません | 7月はタネまきの時期ではありません | 8月はタネまきの時期ではありません | 9月はタネまきの時期です | 10月はタネまきの時期です | 11月はタネまきの時期ではありません | 12月はタネまきの時期ではありません |
| 植え付け | 1月は植え付けの時期ではありません | 2月は植え付けの時期ではありません | 3月は植え付けの時期ではありません | 4月は植え付けの時期です | 5月は植え付けの時期です | 6月は植え付けの時期ではありません | 7月は植え付けの時期ではありません | 8月は植え付けの時期ではありません | 9月は植え付けの時期ではありません | 10月は植え付けの時期ではありません | 11月は植え付けの時期ではありません | 12月は植え付けの時期ではありません |
| 収穫 | 1月は収穫の時期ではありません | 2月は収穫の時期ではありません | 3月は収穫の時期ではありません | 4月は収穫の時期です | 5月は収穫の時期です | 6月は収穫の時期です | 7月は収穫の時期です | 8月は収穫の時期です | 9月は収穫の時期です | 10月は収穫の時期です | 11月は収穫の時期です | 12月は収穫の時期ではありません |
カレンダーの読み方
- タネまき
- 植え付け
- 収穫
- その時期ではない
露地栽培(屋外の畑・プランター)を想定した目安です。ハウスやトンネルを使うと時期は前後します。同じ露地でも北海道と沖縄では1〜2か月ずれるため、 旬のおおよその位置をつかむものとしてご覧ください。
セージの育て方
土づくりから収穫までの手順を、量と時期の数値つきでまとめています。 露地栽培を想定した目安です。
セージ栽培の前提
- 科・属
- シソ科アキギリ属
- 草丈
- 50〜100cm
- 種まき
- 春3〜4月、秋9〜10月
- 発芽適温
- 20℃
- 株間
- 少なくとも60cm、余裕があれば1m
- 収穫
- 4月〜11月
- 苦手なもの
- 梅雨から夏の高温多湿
品種の選び方
料理に使うなら基本種のコモンセージを選びます。斑入りや葉色の違う園芸品種は香りが穏やかで、花壇向きの性格になります。チェリーセージやパイナップルセージは名前にセージが付きますが別の種で、料理用のセージとは香りも使い方も違います。
育て方の手順
土づくり植えつけの3週間前から
堆肥を入れて耕し、2週間後に苦土石灰と緩効性肥料を入れます。さらに1週間おいてから植えつけます。乾いた土地の草なので、水はけの悪い場所では高うねにします。
プランターの場合 — 市販の草花用培養土かハーブ用培養土をそのまま使います。多湿に弱いので、サボテン用や山野草用の培養土に替える手もあります。
種まき春3〜4月または秋9〜10月
気温が20℃になるころにまきます。種は光を受けて発芽するので、土を薄くかける程度にとどめます。厚くかけると発芽がそろいません。
- 発芽適温
- 20℃
- 覆土
- 薄く。厚くかけない
植えつけ4〜5月
株間は少なくとも60cm、場所があれば1mあけます。詰めて植えると株の中が蒸れ、梅雨に枯れ込みます。ハーブの中では広く取る部類にあたります。
- 株間
- 60cm以上、余裕があれば1m
プランターの場合 — 1株ずつ植えます。鉢は水はけを優先し、受け皿に水をためたままにしません。
収穫と切り戻し4月から11月
葉を付け根から摘み取ります。梅雨前には収穫を兼ねて枝を切り、株の中に風を通します。この刈り込みが夏を越せるかどうかを決めます。摘んだ葉は乾かして保存できます。
追肥4〜6月と9月ごろ、月1回
生育している時期だけ月1回施します。肥料が効きすぎると茎が軟らかく育ち、かえって蒸れに弱くなります。
挿し木でふやす春または秋
茎を10〜15cmに切って挿すと、2週間から20日で根が出ます。株が古くなると木質化して香りが落ちるので、数年おきに挿し木で更新します。
- 挿し穂の長さ
- 10〜15cm
- 発根まで
- 2週間〜20日
よくある失敗と防ぎ方
| 起きること | 原因 | 防ぎ方 |
|---|---|---|
| 梅雨から夏に株元が黒くなって枯れる | 高温多湿で株の中が蒸れた | 梅雨前に収穫を兼ねて刈り込み、風を通す。株間を60cm以上あける |
| 種をまいたのに発芽がそろわない | 覆土が厚く、光が届かなかった | 種は好光性。土は薄くかける程度にとどめる |
| 年数がたって香りが弱くなった | 株が木質化して古くなった | 数年おきに挿し木で株を更新する |
| 料理用のつもりが香りが違った | チェリーセージやパイナップルセージなど別種を買った | 料理に使うならコモンセージを選ぶ |
主な病気と害虫
セージの育て方の出典
ここに書いた数値と時期は、次の資料で確かめています。
- セージの育て方 ハーブとしても人気! セージの栽培のコツや増やし方ハイポネックス Plantia
- セージの育て方 畑・プランターごとの栽培方法や注意点を農家が解説マイナビ農業
栄養成分
可食部100gあたり / 調味料及び香辛料類/<香辛料類>/セージ/粉
成分表に生の行が無いため、乾燥・精白した状態の値です。水分が抜けている分だけ濃く出るので、生の野菜の数字とそのまま比べられません。
- エネルギー
- 377kcal
- たんぱく質
- -g
- 脂質
- (8.8)g
- 炭水化物
- -g
- 食物繊維総量
- -g
- カリウム
- 1600mg
- カルシウム
- 1500mg
- 鉄
- 50.0mg
- ビタミンK
- -µg
- 葉酸
- -µg
- ビタミンC
- (0)mg
- 食塩相当量
- 0.3g
「Tr」は微量、「(0)」は推定値としてのゼロ、「-」は未測定を表します。
出典: 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省・食品番号 17070)