根菜類
レンコン
食べているのは根ではなく地下茎。常に水を張った状態を保つ必要があり、田や大型の容器が要る。茨城県が最大の産地。穴が開いていることから縁起物とされる。
- 旬
- 冬
- 育てやすさ
- むずかしい
- プランター
- 広さが要る
- 生育適温
- 25〜30℃
- 登録品種
- 5品種
Nelumbo nucifera ・ 原産 インド〜中国 ・ 出典: ウィキペディア日本語版
れんこん / 蓮根・ハス ・ ハス科
栽培カレンダー
タネまき — / 植え付け 4〜5月 / 収穫 8〜12月・1〜2月
| 作業 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 植え付け | 1月は植え付けの時期ではありません | 2月は植え付けの時期ではありません | 3月は植え付けの時期ではありません | 4月は植え付けの時期です | 5月は植え付けの時期です | 6月は植え付けの時期ではありません | 7月は植え付けの時期ではありません | 8月は植え付けの時期ではありません | 9月は植え付けの時期ではありません | 10月は植え付けの時期ではありません | 11月は植え付けの時期ではありません | 12月は植え付けの時期ではありません |
| 収穫 | 1月は収穫の時期です | 2月は収穫の時期です | 3月は収穫の時期ではありません | 4月は収穫の時期ではありません | 5月は収穫の時期ではありません | 6月は収穫の時期ではありません | 7月は収穫の時期ではありません | 8月は収穫の時期です | 9月は収穫の時期です | 10月は収穫の時期です | 11月は収穫の時期です | 12月は収穫の時期です |
カレンダーの読み方
- タネまき
- 植え付け
- 収穫
- その時期ではない
露地栽培(屋外の畑・プランター)を想定した目安です。ハウスやトンネルを使うと時期は前後します。同じ露地でも北海道と沖縄では1〜2か月ずれるため、 旬のおおよその位置をつかむものとしてご覧ください。
レンコンの育て方
土づくりから収穫までの手順を、量と時期の数値つきでまとめています。 露地栽培を想定した目安です。
レンコン栽培の前提
- 分類
- ハス科の水生多年草。食べているのは地下茎
- 生育適温
- 25〜30℃。日当たりが必須
- 土質
- 粘土質で保水性の高い土
- 種レンコン
- 重さ500〜1000g、3節程度、芽が2〜3個
- 植え付け
- 4月頃、水温が15℃を超えてから
- 植える深さ
- 先端の芽が土の上に少し出る程度
- 収穫
- 早生種は8月頃から。ピークは12月
- 最重要
- 水を切らさない。夏の高水温は腐敗病を招く
品種の選び方
種から育てることもできますが、出荷できる大きさになるまで数年かかります。実際には「種レンコン」と呼ぶ地下茎を植えるのが普通で、重さ500〜1000g、3節ほどあって芽が2〜3個ついたものを選びます。節が2つ以下だと植え付け後に腐りやすいので、できれば3節以上を確保してください。観賞用のハスではなく食用品種を使うことも大切です。産地では露地のほかトンネル栽培・ハウス栽培も行われており、最も早いハウスものは6月頃から穫れます。そのため一年を通じて店頭に並びますが、旬と呼ばれるのは収穫がピークを迎える12月前後です。
育て方の手順
場所を用意する
本格的に作るなら、冬でも水が枯れない沼や池のような場所が必要です。田の一部を30〜50cm掘り下げて池にする方法もあります。このとき底を平らにならしておくと、深いところと浅いところができず、収穫がずっと楽になります。日当たりのよい場所であることは譲れません。
- 掘り下げる深さ
- 30〜50cm
- 池の底
- 平らにならす。深浅ができると収穫が重くなる
プランターの場合 — 家庭では、大きめの容器やトロ箱に粘土質の土を入れ、常に水を張る形で作れます。地下茎が横に伸びるので、面積が広いほど穫れる量も増えます。
土づくり植え付けの1週間前
元肥をまいてから代かきをして、土を柔らかく均一にならします。こうしておくと種レンコンが植えやすく、水も均一に張れます。レンコンは肥料を多めに与えないと太く育ちません。堆肥や鶏ふんなどの有機質肥料を主体に使います。
植え付け4月頃、水温15℃以上
手作業で植えます。成長の途中で種レンコンの茎が折れないよう、しっかり泥の中へ押し込むのが要点です。深さは先端の芽が土の上に少し出るくらいで、特に深くする必要はありません。芽の向きをそろえ、池の広さに対して均一になる間隔で配置します。早すぎる時期に植えると種レンコンが腐るので、水温が15℃を超えるのを待ってください。
水管理
植え付け後は水管理が全てです。水を切らすと生育が落ちるだけでなく、雑草が生えやすくなります。逆に夏場の高い水温は腐敗病を招くので、水をかけ流すなどして水温を下げてください。「常に水を張る、ただし夏は温めない」が原則です。
除草
藻や雑草が出たら手で取り除きます。放っておくと新芽に絡んで生育を妨げ、害虫の発生にもつながります。取るときにレンコンの芽や茎を傷つけないよう注意してください。
カラ刈り収穫前
茎葉を切って、レンコンに空気が入り赤渋が回るのを防ぐ作業です。白いきれいなレンコンにするために欠かせません。
収穫早生種は8月頃から、ピークは12月
水を張ったまま水圧ホースで掘り出す「水掘り」と、水を抜いて表層15〜30cmの土を除いてから手で掘る「鍬掘り」があります。水掘りは時間あたりの収量が多く、鍬掘りは泥付きの新鮮なものが穫れます。家庭で少量なら、水を減らして茎を刈り、くわで慎重に掘るのが現実的です。傷をつけないよう、少しずつ進めてください。早生種は日持ちが悪いので年内に穫りきります。
- 早生種の収穫
- 8月頃から
- 収穫のピーク
- 12月
- 鍬掘りで除く土
- 表層15〜30cm
よくある失敗と防ぎ方
| 起きること | 原因 | 防ぎ方 |
|---|---|---|
| 植えた種レンコンが腐る | 植え付けが早すぎた。または節が少なすぎた | 水温が15℃を超えてから植える。種レンコンは3節以上を確保する |
| 夏に腐敗病が出る | 水温が上がりすぎた | 夏場は水をかけ流すなどして水温を下げる |
| 雑草や藻に負ける | 水を切らした。水位が下がると雑草が生えやすくなる | 水を切らさない。藻や雑草は芽を傷つけないよう手で取る |
| レンコンが黒ずむ | 収穫時や調理時に空気に触れて赤渋が回った | 収穫前にカラ刈りをする。調理では皮をむいて水や酢水につける |
| 細くて太らない | 肥料不足。または日当たりが足りない | 有機質肥料を主体に多めに与える。日当たりのよい場所を選ぶ |
主な病気と害虫
- 病気腐敗病高水温で発生しやすい。夏の水温管理が予防策
- 病気褐斑病葉に斑点が出る。密植と多湿で広がる
- 害虫ハスクビレアブラムシ浮葉や葉柄に群れる。ハスに付く代表的なアブラムシ
レンコンの育て方の出典
ここに書いた数値と時期は、次の資料で確かめています。
- レンコンの栽培方法が知りたい。植え付けや収穫の時期はいつ?(監修:NPO法人れんこん研究会 野田勇人)YUIME Japan
- レンコンの栽培方法(食用れんこんの育て方)山里の素人農業
- レンコン(蓮)の植付から開花・収穫までの育て方育て方Labo
栄養成分
可食部100gあたり / 野菜類/れんこん/根茎/生
- エネルギー
- 66kcal
- たんぱく質
- 1.3g
- 脂質
- Trg
- 炭水化物
- 14.2g
- 食物繊維総量
- 2.0g
- カリウム
- 440mg
- カルシウム
- 20mg
- 鉄
- 0.5mg
- ビタミンK
- 0µg
- 葉酸
- 14µg
- ビタミンC
- 48mg
- 食塩相当量
- 0.1g
「Tr」は微量、「(0)」は推定値としてのゼロ、「-」は未測定を表します。
出典: 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省・食品番号 06317)
レンコンをよく買う地域
2023年(令和5年)~2025年(令和7年)平均 / 全国平均 1.3 kg / 統計での品目名: れんこん
この数字は1人当たりではありません。二人以上の世帯1世帯あたりが1年間に買った量です。調べているのは都道府県全体ではなく、 県庁所在市と政令指定都市の52市。 買った量なので、自分で育てて食べた分や、外食で食べた分は入っていません。
少ない側(52市中の下位3市)
出典: 家計調査 品目別都道府県庁所在市及び政令指定都市ランキング(総務省統計局)
レンコンの品種
5品種。カードを押すと特徴と栽培カレンダーが見られます。
- 河内蓮根かわちれんこん大阪府旧茨田郡の一帯に自生していた在来の蓮根を、池や沼に植えて育てたもの。門真市・守口市・大阪市・枚方市・寝屋川市・大東市で作られてきた。収穫は10月から3月にあたる。
- 加賀れんこんかがれんこん石川県でんぷん質が多く粘りが強い。太くて節間が短く、肉厚にできる。節ごとに味わいが変わり、先端はシャキシャキ、根元へ行くほどモチモチした食感になる。品種としては支那白花にあたる。
- 備中種びっちゅうしゅ節が短くずんぐりした在来系のレンコン。粘りが強く、すりおろして使うと持ち味が出る。中国系の支那白花に比べて収量は少ないが、もっちりとした食感で評価される。すりおろして団子にする、蒸すといった料理に向く。
- 支那白花しなしろばな節が長く伸びる中国系のレンコン。歯ざわりがシャキッとしていて、きんぴらや酢ばすに向く。在来系より収量が多く肥大も早いので、いま流通しているレンコンの多くがこの系統にあたる。粘りは在来系より弱い。
- 金澄かなすみ中国種と在来種を交配して生まれたレンコンの系統。金澄1号から37号まであり、20号が広く普及している。形は太く短く、一般のレンコンより白さが目立つ。シャキシャキした歯ざわりが持ち味。関東のレンコン栽培の7割を占める。