穀類
ゴマ
下のさやが茶色くはじけはじめたら株ごと刈り、乾かしてから叩いて実を落とす。「開けゴマ」はこのはじける音に由来する。国内自給率は0.1%ほど。
- 旬
- 秋
- 育てやすさ
- ふつう
- プランター
- 向く
- 生育適温
- 20〜30℃
- 登録品種
- 3品種
Sesamum indicum ・ 原産 アフリカ ・ 出典: ウィキペディア日本語版
ごま / 胡麻 ・ ゴマ科
栽培カレンダー
タネまき 5〜6月 / 植え付け — / 収穫 9〜10月
| 作業 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| タネまき | 1月はタネまきの時期ではありません | 2月はタネまきの時期ではありません | 3月はタネまきの時期ではありません | 4月はタネまきの時期ではありません | 5月はタネまきの時期です | 6月はタネまきの時期です | 7月はタネまきの時期ではありません | 8月はタネまきの時期ではありません | 9月はタネまきの時期ではありません | 10月はタネまきの時期ではありません | 11月はタネまきの時期ではありません | 12月はタネまきの時期ではありません |
| 収穫 | 1月は収穫の時期ではありません | 2月は収穫の時期ではありません | 3月は収穫の時期ではありません | 4月は収穫の時期ではありません | 5月は収穫の時期ではありません | 6月は収穫の時期ではありません | 7月は収穫の時期ではありません | 8月は収穫の時期ではありません | 9月は収穫の時期です | 10月は収穫の時期です | 11月は収穫の時期ではありません | 12月は収穫の時期ではありません |
カレンダーの読み方
- タネまき
- 植え付け
- 収穫
- その時期ではない
露地栽培(屋外の畑・プランター)を想定した目安です。ハウスやトンネルを使うと時期は前後します。同じ露地でも北海道と沖縄では1〜2か月ずれるため、 旬のおおよその位置をつかむものとしてご覧ください。
ゴマの育て方
土づくりから収穫までの手順を、量と時期の数値つきでまとめています。 露地栽培を想定した目安です。
ゴマ栽培の前提
- 好む環境
- 夏の高温と乾燥によく耐える。「日照り、ゴマに不作なし」と言われる
- 発芽適温
- 20〜25℃。十分暖かくなってからまく
- 肥料
- 控えめに。多いと倒伏する
- 土のpH
- 酸性土壌では生育不良。苦土石灰を施す
- まき方
- 1か所に5〜6粒、深さ約5mm
- 間引き
- 本葉5枚までに1本立ち
- 摘心
- 下から莢が実り出したら、1〜1.5mの高さで止める
品種の選び方
ゴマは種皮の色で白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマに分かれます。味と香りに違いがあり、白は穏やか、黒は香りが強く、金は香ばしさが際立ちます。育て方はどれも同じです。粗放な栽培でもよく育ち、夏の暑さと乾燥に強いので、他の作物が弱る条件でも収穫できます。栽培そのものに難しいところはありませんが、一点だけ経験を要するのが刈り取り時期の判断です。莢の熟し方がそろわないので、いつ刈るかで収量が変わります。
育て方の手順
土づくり種まきの2週間前
酸性土壌では生育不良になるので、苦土石灰を施して耕しておきます。肥料は控えめにしてください。ゴマは肥料をやりすぎると背が伸びて倒れます。
- 堆肥
- 1㎡あたり約2kg
- 苦土石灰
- 1㎡あたり約120g
- 化成肥料
- 1㎡あたり約50g(控えめに)
種まき十分暖かくなってから
発芽適温が20〜25℃なので、暖かくなるのを待ちます。深さ約5mmに1か所5〜6粒まき、丁寧に水をやります。
- まき穴の深さ
- 約5mm
- 1か所あたりの粒数
- 5〜6粒
プランターの場合 — 深型のプランターで作れます。背丈が1m前後になるので、深さ25cm以上の容器を選びます。1株から穫れる量は少ないので、株数をそろえます。
間引き本葉5枚まで
生育に合わせて間引き、1本立ちにします。
摘心下のほうから莢が実り出したら
1mから1.5mほどの高さで先端を摘みます。これをせずに上のほうの花からも実を穫ろうとすると、待っている間に下の莢が弾けて中身が落ち、かえって収量が減ります。摘心してなるべく一斉に熟させ、一度に収穫期を迎えさせるのが要点です。
- 摘心の高さ
- 1〜1.5m
収穫と乾燥
下の莢が色づいて弾ける直前に株ごと刈り取ります。刈り取り適期の判断は経験が要る部分です。刈ったら束ねて立てかけ、シートの上で乾かします。乾くと莢が弾けて実が落ちるので、下にシートを敷いて受けます。
よくある失敗と防ぎ方
| 起きること | 原因 | 防ぎ方 |
|---|---|---|
| 株が倒れる | 肥料のやりすぎで背が伸びた | 肥料は控えめにする。粗放な栽培でよく育つ作物 |
| 収量が減る | 摘心せず、上の花の実まで待った結果、下の莢が弾けて落ちた | 下から莢が実り出したら1〜1.5mで摘心し、一斉に熟させる |
| 生育不良 | 土が酸性に傾いている | 苦土石灰を施して耕しておく |
| 刈り取り時期が分からない | 莢の熟し方がそろわないため、判断に経験が要る | 下の莢が色づいて弾ける直前を狙う。迷ったら早めに刈る |
| 実が入らないまま秋になる | 高温性なのでまく時期が遅れた | 中間地では5〜6月にまき、9月ごろに収穫する。エジプトやインドでは紀元前から作られてきた高温性の作物で、暑さと乾燥にはむしろ強い |
主な病気と害虫
ゴマの育て方の出典
ここに書いた数値と時期は、次の資料で確かめています。
栄養成分
可食部100gあたり / 種実類/ごま/乾
成分表に生の行が無いため、乾燥・精白した状態の値です。水分が抜けている分だけ濃く出るので、生の野菜の数字とそのまま比べられません。
- エネルギー
- 604kcal
- たんぱく質
- 19.3g
- 脂質
- 53.0g
- 炭水化物
- 1.0g
- 食物繊維総量
- 10.8g
- カリウム
- 400mg
- カルシウム
- 1200mg
- 鉄
- 9.6mg
- ビタミンK
- 7µg
- 葉酸
- 93µg
- ビタミンC
- Trmg
- 食塩相当量
- 0g
「Tr」は微量、「(0)」は推定値としてのゼロ、「-」は未測定を表します。
出典: 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省・食品番号 05017)
ゴマの品種
3品種。カードを押すと特徴と栽培カレンダーが見られます。
- おすすめ白ゴマしろごまもっとも広く使われるゴマ。油分が多く、ごま油の原料になる。日本で消費されるゴマの99%以上が輸入品で、国産はごくわずかしかない。栽培そのものは難しくないが、収穫と脱粒に手間がかかることが国産が少ない理由のひとつにあたる。
- 黒ゴマくろごま種皮が黒いゴマ。中身(胚乳)は白ゴマと同じく白いので、すりつぶすと灰色になる。香りが強く、すりごまや和えもの、黒ごま豆腐に向く。白ゴマより油分がやや少ないので、ごま油の原料には白ゴマが使われる。
- 金ゴマきんごま黄金色の種皮を持つゴマ。3種類のゴマのなかで香りとコクがもっとも濃いとされ、値段も高い。収量が少ないので生産量は限られる。煎ったときの香りが際立つので、仕上げに振る使い方で持ち味が出る。